Kurzinformation:
Krafttraining
- Zur Kräftigung der gesamten Muskulatur oder Muskelgruppen
- Zur Anregung des Immun–Stoffwechsels und des Hormonsystems
- Zur Ausschüttung von entzündungshemmenden Botenstoffen
- Zur Verringerung des Sturzrisikos
- Zum Erhalt der Bewegungsfähigkeit, dadurch z.B. mehr Unabhängigkeit im Alter
- Zur Blutdrucksenkung
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