23 Apr. Dehnung und Entspannung
Zur Erweiterung der Bewegungsreichweite und um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen...
Zur Erweiterung der Bewegungsreichweite und um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen...
Zur Verbesserung der Koordination, der Stabilität und des Gleichgewichts...
Zur Kräftigung der gesamten Muskulatur oder Muskelgruppen...
Zur Kräftigung des Herzmuskels und zum Abbau von Körperfett...